蔬菜沙拉能够减肥吗 蔬菜沙拉的经典搭配

蔬菜沙拉能够减肥吗 蔬菜沙拉的经典搭配

【导读】蔬菜沙拉能够减肥吗?蔬菜沙拉是一种常见的凉食,良多人通过吃他来减肥。那么,蔬菜沙拉可以减肥吗,蔬菜沙拉个别怎么吃减肥?一起和6681小编来看看蔬菜沙拉可以减肥吗的先容吧!

蔬菜沙拉可以减肥吗

实践上来说,是可以减肥的。

由于蔬菜是高纤维的低卡食品,岂但可以加强饱腹感,还不会导致身材摄入过多热量,适量的食用蔬菜沙拉,再联合活动,是可以到达减肥的目标的。只是,在吃蔬菜沙拉的时候,应当留神一些问题。

蔬菜沙拉的经典搭配


做法一

资料

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐洗擦清洁外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。


蔬菜沙拉可以减肥吗

2.胡萝卜丁跟甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混杂,放盐调味。

5.参加沙拉酱,拌匀即可。

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